Разрушаем мифы: БЕЛКИ, УГЛЕВОДЫ и ТРЕНИРОВКИ

👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь 👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее Из этого видео ты узнаешь: - что лучше есть перед и после тренировки, - как правильно подобрать питание в зависимости от времени дня и типа тренировки, - обсудим важность углеводов из свежих овощей и фруктов, их роль в восстановлении организма и мифы о переизбытке белка. Поделюсь своими рекомендациями для эффективного тренинга и быстрого восстановления 👉Поделись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 #здоровье #тренировки #белок #питаниепослетренировки #питаниеспортсменов