95% 1+ повтора от ТМ последние в 2016 году | Max Prokhorov

Система Джима Вендлера 5/3/1 Неделя 1 95% от ТМ (тренировочный максимум) Жим лежа 151 кг х 6 Присед 158,5 кг х 9 Становая сумо 180 кг х 8 Армейский жим 85 кг х 6 группа в вк, не забудь подписаться!)