ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ
В ОТРАЖЕНИИ
Настолько будешь прекрасна, красива и обворожительна после этого волшебного комплекса из йоги для спины.
Эти упражнения убирают холку, сутулость, второй подбородок, брыли, висячую грудь и торчащий живот.
❗️ Подписывайся, у меня много практик для твоего здоровья, красоты и сияния!
1.✅Первое упражнение, простая поза, руки за головой, на вдохе прогиб вперед, локти идут назад, лопатки сводятся; на выдохе округляется спина и локти идут вперед, 2-4 минуты.
2.✅Второе упражнение, руки в замок венеры (все пальцы переплетены), на вдохе руки вытягиваются вверх в замке, на выдохе опускаются то в правую, то в левую стороны, 2-4 минуты.
3.✅Третье упражнение, руки в замок венеры за спиной, на вдохе - поворот корпуса влево, на выдохе - вправо, 2-4 минуты.
4.✅Четвертое упражнение, в этом же положение на выдохе опускается корпус вниз, руки наверх, на вдохе - возврат в центральное положение, 2-4 минуты.
5.✅ Пят
1 view
785
225
8 months ago 00:41:19 1
ЧТО ЕСЛИ ИДЕАЛЬНО ОТСАППОРТИТЬ НА ЛОУ ММР?
8 months ago 00:00:54 1
КОГДА ДОНАТ НЕ ОЗВУЧИЛСЯ, НО ТЫ АКТЕР ДУБЛЯЖА
8 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
8 months ago 11:07:19 1
РУБИКОН | КНИГА ПЕРВАЯ | ПОПАДАНЦЫ КОНСТАНТИНА КАЛБАЗОВА | ФАНТАСТИКА
8 months ago 00:18:45 1
Как долго НЕ КОНЧАТЬ - будто ты ПОРНОЗВЕЗДА, а не скорострел/ ЭДЖИНГ
8 months ago 10:00:03 1
Да пошла ты на хуй, я не буду плакать 10 часов попугайчик автор лох и кстати его взламали
8 months ago 00:56:19 1
Руки Вверх - Без тормозов
8 months ago 00:04:17 1
Высоцкий Баллада о брошенном корабле
8 months ago 00:21:55 1
Евангелие Иисусова молитва и исповедь вечер 26 сентября 2023 года
8 months ago 00:10:51 1
КАК РИСОВАТЬ Стилизацию // МУЛЬТ СТИЛЬ // Как стилизовать рисунок // стилизация
8 months ago 00:03:00 1
Питание по группе крови . Скажи, чем питаешься, а я скажу кто ты | яснознающая Фатима Хадуева
8 months ago 00:02:30 1
Александр Абдулов “Песня о любви“ из фильма “Чародеи“ (1982)
8 months ago 00:02:12 1
Заглавная песня из телефильма “Не покидай“ (1989)
8 months ago 00:11:50 1
Какая программа ДЛЯ РИСОВАНИЯ (графический редактор) лучше? Krita // Sai // Clip Studio paint
8 months ago 00:05:28 1
Лезгинка! Главный кавказский танец исполняет Чеченская Республика. #музыкавместе #песнивеликойстраны
8 months ago 00:03:56 1
СНОВА ОСЕНЬ ♫♬/ SEVENROSE / НОВИНКА 2022
8 months ago 00:12:51 1
ОСНОВЫ РИСОВАНИЯ: линии движения в рисунке
8 months ago 00:26:33 1
Урок/tutorail/DYI/MK Шикарный, объемный обруч для волос своими руками за 20 минут
8 months ago 00:00:00 1
🔥 СТАВКИ РАСТУТ! Горы денег на войну... - Потапенко. Адмирал воскрес. Школьники Севастополя #шелест
8 months ago 00:05:56 1
Как легко выучить таблицу умножения | АЛГЕБРА | Skysmart
8 months ago 00:04:25 1
Павел Пламенев и Елена Бахтиярова - Искушение состраданием (“Последнее испытание“).
8 months ago 00:04:16 1
Oxxxymiron – Где нас нет
8 months ago 00:18:09 1
💀Пробую Самые Убойные Энергетики из Аптеки
8 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица