Какую пользу несет растяжка для здоровья? Заниматься стретчингом важно как девушкам, так и парням?

Чем полезна растяжка для женщин и мужчин? Какое отношение она имеет во влиянии на стресс. Как часто нужно заниматься стретчингом в ежедневной рутине. Все это вы узнаете в нашем подкасте с теренером по стретчингу. #тренер #спорт #растяжка #стретчинг #здоровье #здоровыйобразжизни #гибкость