Сколько нужно пить воды? Человек не может жить без воды. Стоит ли упоминать, что 2/3 нашего тела состоят из воды. И хотя вода необходима для нашего здоровья, она может и навредить. Не исключено, что все это время вы пили воду неправильно, даже не осознавая этого.
Вы пьете воду стоя, на ходу или даже на бегу? . Но эта привычка может сильно навредить организму, особенно системе фильтрации, то есть нашим почкам. Вы пьете воду сразу после еды? Это тоже не очень полезно для вашего организма. Сегодня мы хотим рассказать вам, как получить максимум пользы от потребления воды.
Таймкоды:
Пить воду залпом 0:41
Пить воду сразу после еды 2:33
Пить ледяную воду 3:54
Пить воду на ходу 5:02
Не пить воду сразу после пробуждения 6:10
Не пить воду перед сном 7:01
#healthyhabits #unhealthyhabits #drinkingwater #здоровыепривычки #нездоровыепривычки #питьводу
Музыка Epidemic Sound
Краткое содержание:
- Согласно Леонарду Смиту, хирургу, специализирующемуся на заболеваниях сердца и пищеварительной системы, лучше всего пить воду маленькими глотками по 60-90 мл в течение дня.
- Если вы испытываете большую жажду после занятий спортом или прогулки на природе, и выпьете сразу очень много воды, вы можете умереть от состояния под название гипонатриемия.
- После еды в вашем желудке происходят различные процессы. Начинается процесс пищеварения, выделяется желудочный сок, чтобы расщепить еду, таким образом ваш организм впитывает все витамины и питательные вещества, и все остальное поступает в кишечник. Если вы выпиваете много воды в этот период, желудочный сок разжижается, что может привести к повышению уровня инсулина.
- А знаете ли вы, что холодная вода сужает кровеносные сосуды и нарушает пищеварительные процессы? Это также может привести к нежелательным жировым отложениям, потому что холодная температура сгущает жир в вашей пище.
- Если вы пьете воду стоя или во время ходьбы, вы скорее всего пьете ее быстрее, а как мы уже узнали, это вредит пищеварению и здоровью в целом.
- Даже если сделать это не так просто, постарайтесь пить воду сидя медленно и маленькими глотками несколько раз в день. Даже если будет всего лишь пятиминутный перерыв, он принесет большую пользу вашему здоровью.
- Если вы не пьете воду сразу после пробуждения, вы упускаете много пользы для здоровья.
- Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале по эпидемиологии в 2002 году, вода и другие жидкости предотвращают возникновение коронарных заболеваний сердца.
- Вода перед сном улучшает кровообращение ночью. А так как инфаркты обычно происходят рано утром, ночной прием жидкости очень важен.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
321
84
2 months ago 00:17:21 1
Что нужно есть чтобы снизить вес | Регина Доктор
2 months ago 00:09:11 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить
2 months ago 00:10:59 1
Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского
2 months ago 00:12:26 1
ЭТИ ошибки допускают 90% руководителей! / Учимся эффективно РУКОВОДИТЬ командой
2 months ago 00:14:38 1
Тайна «античных» монет!
2 months ago 00:12:42 1
Часть 1 ВЯЗАНЫЙ КОВЕР 1-6 ряд МК мастер класс CROCHET RUG niniting karpet
2 months ago 00:18:16 1
Я отдал 1 000 000 рублей за эти осознания. 8 советов от коуча.
2 months ago 00:14:30 1
ANICOUBME #179 ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ\Amv\Tik tok\best coub\Приколы 2024\ anime приколы
2 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
2 months ago 00:37:49 1
ОТКРОВЕННАЯ БЕСЕДА С ИЗВЕСТНЫМ ЮРИСТОМ ВИТАЛИЕМ БУРКИНЫМ. ЧАСТЬ 2
2 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)
2 months ago 00:45:55 1
Врач ортодонт Виктория Свищёва о том, как брекеты не “съедают“ красоту.
2 months ago 00:13:13 1
Гимнастика от женских болезней - лечение воспаления придатков, хрон.цистита, спаек, бесплодия, и др.
2 months ago 00:19:45 1
Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем | Простые упражнения
2 months ago 00:10:36 1
5700X vs 5700X3D - Стоит ли доплачивать за 3D Кэш? / Что происходит с Райзенами на Ozon?
2 months ago 00:14:28 1
Как пережить расставание с бывшей девушкой правильно и без проблем | Практические советы психолога
2 months ago 00:11:34 1
Основная ошибка троллингиста. Исправленная версия.
2 months ago 00:05:01 1
Тренировка на координационной лестнице. Лесенка. Работа ног. Перемещение в боксе.
2 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
2 months ago 00:24:38 1
Примирительный секс – это хорошо или плохо? | Психология личности и оргазм | Реальный секс
2 months ago 00:18:15 1
ПРОВЕРЯЕМ ИНТЕЛЛЕКТ ДОТЕРОВ И БЬЁМ ТОКОМ | ШОКОВЫЙ КВИЗ | 1win Klim Sani4
2 months ago 00:07:27 1
Как установить ЗАБОРНЫЙ СТОЛБ НА ВЕКА! Способ проверенный годами!
2 months ago 00:08:08 1
РАССАДА В УЛИТКЕ. Кому НЕ стоит ВЕРИТЬ. Вся ПРАВДА об УЛИТКЕ.