Упражнения у стены для красивой осанки и укрепления спины

Использование стены в этих упражнениях дает опору и одновременно провоцирует на активное включение всех мышц, отвечающих за осанку. Вы можете удивиться, но стена в данном случае - необходимое усложнение, а не упрощение. Полезные эффекты: - Укрепление мышц спины - Терапия и профилактика холки и “текстовой шеи“ - Яркое ощущение внутренней оси тела - Красивая осанка. ----------------------- Присоединяйтесь к моим занятиям очно или онлайн: информация о занятиях, полезные тексты и видео - в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“