9 правил гигиены самбиста. Спортивная гигиена самая важная вещь для каждого спортсмена

Спортивная гигиена - это самое главное, что нужно знать всем спортсменам. Не знание гигиены приводит к плохим последствиям, самое опасное, что может поселиться в зале борьбы из-за не соблюдение гигиены, - это ЛИШАИ. В этом видео я покажу 9, своих, правил гигиены, какие мне помогают избежать разные кожные заболеваниями. Правила гигиены для борцов: 0:43 Всегда сменная и чистая одежда 1:36 Мыться после каждой тренировки. 1:45 иметь сменные тапочки 2:16 тапочки и полотенце держать в разных кулечках 4:14 ногт