ТЕСТ КУПЕРА! ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ТЕСТА КУПЕРА! ТЕСТ В СПЕЦНАЗ

Стасянчик ВК - Основной Канал - Канал “Моя Жизнь“ - Обучалки Вконтакте - Моё Творчество - ТЕСТ КУПЕРА : 1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа. 2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа. 3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем ко