НЕ ДЕЛАЙ КАРДИО ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО | КАК СДЕЛАТЬ ФОРМУ ФИТНЕС МОДЕЛИ БЕЗ КАРДИО

Какой вид кардио самый эффективный? Что лучше для жиросжигания - силовая тренировка или кардио нагрузка? Можно ли похудеть, не тратя кучу времени на ходьбу на дорожке? И как сделать форму профессионального атлета без дополнительного кардио? Об этом и многом другом поговорим в этом видео. Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк этому видео. Ваша активность - лучшая благодарность и мотивация для создания нового контента! Таймкод: 00:00 почему мне можно доверять? 00:55 сколько мы тратим калорий за час в зале и на кардио? 03:57 разбор исследований 05:38 а как на практике? 10:04 какой вид кардио эффективнее? 11:11 стоит ли делать кардио натощак?