БЕЗ САХАРА И МУКИ ОЧЕНЬ СЛАДКО И ВКУСНО! ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ПОКА НЕ ПОПРОБУЕТЕ!

Предлагаем Вашему вниманию очень полезный и вкусный рецепт, крупеник гречневый. Это десерт для похудения, сладкое блюдо без грамма сахара ! Такой десерт можно спокойно есть хоть каждый день, в первой половине дня и Ваш вес неуклонно будет идти вниз, если Вы не превышаете допустимую норму на 1 раз! ********* КРУПЕННИК ГРЕЧНЕВЫЙ: гречка сырая 1 стакан 220 грамм-682ккал вода 2стакана 500мл-0ккал творог 5%жирности 400грамм-484ккал изюм 100грамм-264ккал бананы 3штуки370грамм-330ккал яйцо 4штуки200грамм-312ккал сметана 15%жирности 100грамм-159ккал яйцо 1штука 50грамм-78ккал масло сливочное 10грамм-76ккал молоко 3,2%жирности 100мл-60ккал слива 300грамм-147ккал соль по вкусу ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2060ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2592ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 126ККАЛ. **************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 крупеник гречневый 11 00 свежие фрукты 14 00 крупеник гречневый 18 00 отварная куриная грудка с зелёным горошком