Подтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спину

В сегодняшней тренировке мы уделим внимание верхней части тела, а именно рукам и спине. Для того, чтобы подтянуть дряблый трицепс, избавиться от жира на руках и спине, округлить плечи, сделать руки подтянутыми, но не перекаченными, вам не нужны тренажеры и тяжелые веса, достаточно всего лишь пары гантелей и ваше желание работать. В сегодняшнем комплексе мы как раз и займемся формированием красивых рук и укреплением мышечного корсета спины. ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Марафон “Бразильская попа“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #подтянутыеруки #упражнениядлядевушек #упражнениянаспину