ХАТХА ЙОГА Практика 30 минут Средний уровень

ХАТХА ЙОГА Практика 30 минут Средний уровень Данная практика Хатха Йоги рассчитана на средний уровень подготовки. Практика не включает в себя разминку и шавасану, поэтому если вы занимаетесь рано утром, лучше сначала разогреть тело суставной гимнастикой или любой разминкой. В конце практики вы можете самостоятельно побыть в шавасане столько, сколько позволяет возможность🙏🏼 Комплекс составлен с акцентом на проработку всего тела, в частности низкие балансы и работа с тбс💪🏼 Для занятия потребуется коврик для йоги и позитивный настрой на практику✅ Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина