Рывок штанги 40 кг, с доношением гири 24 кг. barbell jerk 40 kg + 24 kg kettlebell

Все очень плохо и коряво, ибо исполнял после жесткой тренировки. Боялся чтобы штанга не улетела, потому что кисти хорошо нагрузил при накручивании в тот день ). Поэтому и гирю не стал дожимать, потому как штанга чуток “не слушалась“ =). Обязуюсь в будущем исполнить больше и лучше! Личный рекорд в этом упражнении был с гирями 48 32.