6 (24)

1 круг : - диагональные эйр выпады 30 раз - диагональные выпады 15 раз на каждую ногу - присед 3 раз выпрыгивание 1 раз - 7 повторов - горилла (сведение разведение ног) - 7 повторов - махи лёжа на боку 20 раз накаждую ногу - присед с махом назад 20 раз - подъем таза лёжа на спине 20 раз - скручивания на пресс 20 раз