8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ #диета #давление #продукты

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ творог - отличный источник кальция, калия и магния, они укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосуды и способствуют их очищению тыквенные семечки — богатый источник цинка, этот важный элемент не только значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи красный сладкий перец — содержит рекордное количество витамина С, важного для профилактики гипертонии какао — богато растительными соединениями флавоноидами, они расширяют сосуды и понижают артериальное давление лосось — кладезь омега-3 жирных кислот, они снижают артериальное давление, снижают уровень «плохого холестерина», улучшают работу мозга и замедляют процессы старения овес — источник селена, необходимого для регулирования артериального давления крупа также богата двумя видами клетчатки и медленными углеводами, благодаря чему она не вызывает резкого изменения уровня сахара в крови миндаль — снижает уровень холесте