Личные границы. Не извиняйся! Уверенность в себе за три шага! Шаг I. Определи границы.

Личные границы. Не извиняйся! Уверенность в себе за три шага! Шаг I. Определи границы. Запись на бесплатную консультацию: Мой Телеграм-канал: Мой Тик-Ток: @psy_embo Мой ВК: Мой Дзен: Мой Инстаграм (запрещен на территории РФ): В этом видео я расскажу вам о важности определения своих личных границ и о том, как это может помочь вам создать здоровые и устойчивые отношения. Личные границы - это невидимые, но важные линии, которые определяют, где заканчивается ваше “я“ и начинается “другие“. Понимание и уважение собственных границ является ключом к здоровой самооценке, уверенности и уважению к себе. Мы поговорим о том, что такое личные границы и почему они являются неотъемлемой частью нашего благополучия и самоуважения. Вы узнаете, как определить свои границы, учитывая свои потребности, ценности и комфортные пределы. Неопределенность своих личных границ может привести к чувству беспомощности, перегрузке и неудовлетворенности. Поэтому приглашаю вас посмотреть это видео и узнать, как определение своих личных границ может стать ключом к здоровым и гармоничным отношениям в вашей жизни. Запись на бесплатную консультацию: Мой Телеграм-канал: Мой Тик-Ток: @psy_embo Мой ВК: Мой Дзен: Мой Инстаграм (запрещен на территории РФ): 00:00 Преролл 00:38 О чем речь? 01:55 Чем важны личные границы? 04:36 Какие бывают личные границы? 06:06 Как определить свои границы 07:14 Трансакционный метод определения границ 08:57 Упражнение: стол переговоров 12:31 Упражнение: Кристаллизация 14:28 Авторская методика определения личных границ 19:42 Итоги