Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

Большинство мам вынуждено безвылазно сидеть дома с малышом. Да еще, бывает, и в одиночестве. Плюс, такая не радужная картина сопровождается гормональными перебоями, и много чем ещё. Эх, это все толчки к депрессии. Что делать? Ответ один - начать ходить в бассейн! Потому, что это место, где уютно и комфортно. Где не страшно с непривычки. Где вас понимают, и ждут заботливые руки тренера, и вокруг такие же мамы как вы. Маме надо общаться, маме надо плавать. И даже больше: плавать с малышом! Это решает сразу все пункты: это качественное времяпрепровождение с ребенком. Вы оба расслабляетесь в воде, познаете друг друга, доверяете друг другу. Это больше чем медитация. После плавания вы чувствуете легкость, наполненность и просто прилив энергии, а также - приятную усталость. И вот что хотелось бы сказать в конце: не бойтесь просить помощи у близких. Не забывайте о своем здоровье и самочувствии. Ведь счастливая мама - это счастливый ребенок. И, конечно, ждем вас плавать: с любовью, ваш тридельфина.club ! #груднички #грудничковоеплавание #детскоеплавание #детскийбассейн #детскийтренер #послеродоваядепрессия