Попробуйте этот комплекс , он занимает мало времени , особенно если вы будите выполнять всего 5 упражнений , то на тренировку уйдёт 15 минут !!! Главное делать каждое упражнение не больше не меньше , ровно минуту !!! Отдых между упражнениями 1 - 2 минуты . Во время упражнений вы можете работать интенсивно в пампинг режиме или же медленно в статодинамическом , тем самым меняя степень нагрузки !!! Видео ускорено в 1.5 раза для более быстрого просмотра .🤟🤟🤟 #офп#физкультура#атлетизм#мотивация#стритворкаут#уличнаятренировка#дворовыйатлетизм#калистеника#турникмен#фитнеснаулице#уличныйспорт#атлетическаягимнастика#статодинамика#пампинг#силоваявыносливость#турник#брусья#подтягивания#отжимания#выпады#выходынадве#подъемыспереворотом#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон
5,927 views
262
87
2 weeks ago 00:02:30 0
Отель «Виктория Плаза» и ФОК «Чемпион» | Переславль-Залесский | обзор спортивной базы | спортивные сборы | турниры
2 weeks ago 00:06:08 4
На стартах «университетской мили»
2 weeks ago 00:00:29 3
️Масштабные командно-штабные учения прошли в Самарской области
2 weeks ago 00:09:23 20
10 Минут Тренировка с Гантелями | Стоячие Упражнения для Всего Тела Дома
2 weeks ago 00:06:12 3
️ Строительство новой санаторно-лесной школы в Сунженском районе идет полным ходом
2 weeks ago 00:00:11 21
Видео от Учебно-воспитательный комплекс Сабовская школа
2 weeks ago 00:06:37 661
Уже по традиции в начале нового учебного сезона на территории Физкультурно-спортивного комплекса состоялся День открытых дверей.
2 weeks ago 00:07:50 25
«Музыкальный мир» & «Имлайт»: спортивный центр «Стань чемпионом» в Краснодаре
2 weeks ago 00:08:09 16
Отжимания на Максимум: 5 подходов, 3 вида, 150 повторений. Брось себе вызов!
2 weeks ago 00:01:08 0
#3годавместе с Россией для ГБОУ ЛНР “Вахрушевский учебно-воспитательный комплекс № 2 “Берегиня“ дошкольное отделение
2 weeks ago 00:22:28 53
Офисфит - 78
2 weeks ago 00:15:53 15
Роскошный и мягкий пилатес для бодрого дня
2 weeks ago 00:00:58 2
В краеведческом музее школы Хазнидона открыли мемориальную доску Казбеку Сикоеву
2 weeks ago 00:12:00 489
БОДРАЯ ЙОГА когда нет времени — йога для ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Йога chilelavida Елена Малоова
2 weeks ago 00:05:59 376
Приветствие и коротко о модуле
2 weeks ago 00:00:00 0
MOBILITY с Альбертом Даниловым | 24 сентября 2025 | Онлайн-тренировки World Class
2 weeks ago 00:10:55 25
Пресс СРОЧНО / YOGA PILATES BARRE WORKOUT / Программа тренировок дома / ЧАСТЬ 6
2 weeks ago 00:52:02 4
Рывки, лфк и комплекс! 155 тренировка 2025
2 weeks ago 00:06:24 74
▶️ г. Тренировка вратарей ФК «ИрАэро» U18. Технический комплекс.
2 weeks ago 00:07:20 29
Комплекс утром на ВСЕ ТЕЛО _ зарядка стоя _ 7 минут @azaliya_fit
2 weeks ago 00:01:00 407
Любите ли кто-то Рича Фронинга так, как атлеты MAYHEM за его комплексы:
2 weeks ago 00:01:21 2
Высоцкая А.А. «Воскресенский Смольный собор»
2 weeks ago 00:04:12 4
Вечер воскресенья — время рассказать, чем запомнилась уходящая неделя