Как облегчить соблюдение кето диеты и интервального голодания?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как облегчить соблюдение кето-диеты и интервального голодания? Как придерживаться кето-диеты и интервального голодания легко и просто? Что вам мешает соблюдать кето-диету и интервальное голодание?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - как придерживаться кето диеты легко;
0:45 - думайте о здоровье, а не о весе;
1:40 - график питания;
2:49 - питайтесь разнообразно;
3:25 - придется полюбить зелень и овощи;
4:04 - миф о побочных эффектах;
5:34 - много запретов на кето диете.
Как придерживаться кето диеты и интервального голодания легко? Для начала определите, что вам мешает придерживаться кето диеты и интервального голодания.
Я расскажу, с какими проблемами чаще всего сталкиваются люди, переходя на кето диету, и скажу, как справляться с этими барьерами.
Выбирая кето диету, придерживайтесь принципа: здоровье ради похудения, а не похудение ради здоровья. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать здоровым. Забудьте о похудении. С восстановлением здоровья вес будет уходить.
Что вам мешает?
1. Хлеб? Есть много альтернативных рецептов хлеба, который можно есть.
2. Голод? Голод на кето диете исчезнет сам по себе. Инсулин снизится, и вы будете сжигать собственный жир.
3. График питания. При интервальном голодании вы едите реже, поэтому можете выбрать удобное время для употребления пищи.
4. Лишение себя некоторых углеводов тоже не составит большого труда.
5. Надоело есть одно и то же на кето диете? Предлагаю вам книгу рецептов на кето диете и интервальном голодании.
6. Это дорого? Нет, это миф!
7. Не любите зелень? Почувствовав себя лучше, употребляя зелень, вы захотите есть ее снова и снова.
8. Боитесь побочных эффектов от кето? Изучите подробно этот вопрос, тогда не останется этих страхов.
9. Много запретов на кето диете? На самом деле запрет один: пустые углеводы и сахар. Но есть альтернативы.
10. Не уверены, что кето диета и интервальное голодание сработают? Вы не узнаете, пока не попробуете.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 12 февраля 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
264
56
12 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
12 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
12 months ago 00:41:13 1
Уезжать или нет? Что наука знает об эмигрантах и их будущем
12 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
12 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
12 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
12 months ago 00:09:39 1
Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ?
12 months ago 00:25:00 1
Как облегчить жизнь на кухне? 5 заготовок для БЫСТРОГО обеда или ужина. РЕЦЕПТЫ от Ильи Лазерсона
12 months ago 00:25:38 1
✅ Как найти СВОЕ ДЕЛО Любимое занятие Татьяна Черниговская
12 months ago 00:02:27 1
ТАК ТЫ БАНКУ ЕЩЕ НЕ ОТКРЫВАЛ! Самый крутой способ открыть крышку на банке за 2 СЕКУНДЫ!
12 months ago 00:19:09 1
Готовлюсь к ШКОЛЕ: ПОЛУФАБРИКАТЫ для детей и не только
12 months ago 00:22:22 1
Как риэлтору работать с покупателем. Мастер-класс, Андрей Курч. Формула 5С: скипты, схемы, сценарии.
12 months ago 00:14:42 1
10 способов упростить свою жизнь
12 months ago 00:15:29 1
Коксартроз - комплекс упражнений
12 months ago 00:04:15 1
Быстро снять боль в горле! Сделай дома за 5 минут🙌
12 months ago 00:14:46 1
Говори эти СЛОВА десятки, сотни раз и через некоторое время почувствуешь облегчение на сердце…
12 months ago 00:05:17 1
Как Упростить ЦИЛИНДРЫ под SUBDIV в Blender 3D
12 months ago 00:24:18 1
Тревожность / Синдром отложенной жизни Человек в цифровую эпоху / ПРОГРЕСС Татьяна Черниговская
12 months ago 00:49:54 1
«Итоги одного года мобильной разработки с использованием NLP», Дмитрий Лемайкин
12 months ago 00:10:02 1
КАК ВЫБРАТЬ ЭСКИЗ ТАТУ? Топ 35 идей для твоей тату. Лайфхаки
12 months ago 00:16:30 1
🇪🇸 Переезд в Испанию с детьми - все, что вы НЕ ЗНАЛИ!
12 months ago 00:10:02 1
Зависимость от капель в нос, как избавиться.
12 months ago 00:04:08 1
Упражнения при синдроме запястного канала
12 months ago 00:15:26 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО родителям и учителям Татьяна Черниговская