Укрепление и растяжка позвоночника

Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц. Не только любителям занятий спортом и танцам нужна гибкость и подвижность, каждый человек должен следить за гибкостью и заниматься растяжкой спины. И в этом помогут наши упражнения для гибкости спины, которые можно выполнять в домашних условиях, не потратив много времени и сил. Принять участие в трансляции может каждый! Для этого нужно скачать приложение Zoom на ваш смартфон или компьютер. Ссылку на занятия будут присылать кураторы в WhatsApp по расписанию занятий на неделе. Телефон для записи 8 (991) 201 - 58 - 86 или 8 (991) 201 - 58 - 87 Так же занятия, можно посмотреть в записи на сайте: и в диалоге в WhatsApp-мессенджере. Желаем Вам приятного просмотра! Крепкого здоровья!