База #2 Рывок и гири. Уличная качалка. Как стать сильнее. Гиревой Воркаут и фитнес. Всем спорт!

Друзья! Продолжаем тему уличного гиревого Воркаут и работаем на сей раз рывками и махами. Данный комплекс является базовым, выполнять его можно один или два раза в неделю, увеличивая количество повторов и подходов. После того, как сможете сделать 6-8 кругов с 10 повторами в каждом упражнении, можно будет двигаться дальше и переходить к более сложным упражнениям, о которых я буду рассказывать в последующих видео. Жду ваших комментариев, пальцы вверх, если нравится видео! Здоровья вам и удачи, друзья! _______________________________________________________ РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) _______________________________________________________