Скрытые механизмы бессонницы

Эта и другие лекции записываются только с разрешения пациентов. Хочу выразить огромную благодарность многим моим пациентам за возможность такой помощи другим. В этом видео я работаю с пациенткой, которая страдает от невроза бессонницы. Она очень хочет уснуть и чувствовать себя бодро на следующий день, но чем больше она об этом думает, тем сложнее ей заснуть. Это вызывает у нее сильную тревогу, вплоть до панических атак. Мы обсуждаем, почему так происходит и какие скрытые механизмы стоят за этим. Проблема в том, что некоторые процессы нашего организма, такие как сон, сексуальная функция или артериальное давление, не поддаются прямому контролю. Когда человек начинает придавать чрезмерное значение этим процессам, возникает парадокс: чем больше он пытается их контролировать, тем больше усиливается их нарушение. Например, попытки насильно заснуть приводят к тому, что мозг воспринимает это как стрессовую ситуацию, активируя ресурсы организма для бодрствования, а не для отдыха. Невротическое мышление заставляет человека зацикливаться на своих проблемах, что создает замкнутый круг. Тревожность возрастает, важность ситуации становится слишком высокой, и тело начинает реагировать так, словно находится в опасности. Это усиливает бессонницу, скачки давления или проблемы с эрекцией. Суть работы с такими проблемами заключается в том, чтобы снизить важность, которую человек придает этим процессам. Как только человек перестает пытаться контролировать то, что не поддается сознательному контролю, его тело возвращается в нормальное состояние. В моей практике я помогаю пациентам снизить эту важность, и тогда такие проблемы, как бессонница, начинают исчезать сами по себе. Этот подход помогает вернуть контроль над жизнью, потому что ключ к решению таких проблем лежит не в усилении контроля, а, наоборот, в его ослаблении. Только тогда организм может функционировать так, как это заложено природой. ➞ Канал MRTE-Терапии — ➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram ) Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже: ➞ Вопросы к Александру Владимировичу — Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки. ➞ Группа MRTE-Терапии — TFgoLWYwgqtK3O6z ➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE — ➞ Сайт — ➞ Instagram — ➞ Fb — ➞ VK—