Топ 6 упражнений для круговой тренировки | Фитнес - марафон #ЯМОГУЧИЙ

Надеемся, что вы хорошо восстановились после прошлой тренировки, потому что эти упражнения заставят вас хорошо потрудиться! Комплекс направлен на проработку верхней части тела. В этом нам помогут гантели и виброгантель yamaguchi: 00:00 Всем привет! 00:35 Лодочка с гантелями пружина 02:01 Махи ногой вверх и в сторону 03:28 Звездочка 04:57 Отведение таза с круговыми вращениями руками 06:18 Скорпион 07:50 Становая на 1 ноге со сменой в каждом повторении Не забудьте на весь комплекс сделать 2-3 подхода. Мы верим в ваши силы! Не пропустите ни одной тренировки: 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день Не забудьте на весь комплекс сделать 2-3 подхода. Мы верим в ваши силы! Обязательно выполняйте разминку после тренировки: И заминку после: _______________________________________ Наши соцсети: TG: IG: FB: VK: Фитнес-марафон - Сайт: #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН