ТЕСТ НА ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА. Наталья Папушой

🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: 9 основных тренировок, 5 бонусных видео. Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота и ягодиц. 📍Задать вопрос: Для здоровья и красоты важно уделять внимание глубокой мускулатуре, работать над дыханием, здоровьем и подвижностью суставов. Потому что просто красивые мышцы не всегда функциональны и не обязательно являются показателем здоровья . 2 раза в неделю в своем клубе онлайн тренировок Наталья уделяет внимание движению грудной клетки во всех плоскостях, расслабляем диафрагму и улучшаем паттерн дыхания. Каждое такое занятие длится 20-30 минут 🙌 И только затем переходят к функциональному тренингу на руки (по желанию).