Как быстро почистить селедку от костей

Листья салата Морская капуста Тунец 2 отварных яйца Авокадо Кукуруза (можно заменить на горошек) Лук Зелёный лук Ароматное подсолнечное масло Жареные кедровые орешки Лимонный сок Соль