Стрим: Мышечная масса | Чем питаться ночью | Как успокоиться после стресса

ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою личную базовую программу тренировок - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начали 00:33 стишок 02:21 от отказном подходе 03:47 сколько можно терять жира без вреда для себя 05:40 о времени на восстановление 06:24 главные навыки для успеха в жизни 08:55 можно ли заменять подтягивания гантелями 10:03 на сколько кг в месяц можно худеть 11:40 чем питаться ночью при ночной работе 15:33 ем ли я говядину и свинину 17:03 об упражнениях в статике и давлении 18:10 как сохранить мышцы на голодании 19:22 считаю ли я повторы в упражнениях до отказа 22:23 о базовых хватах в подтягивании 24:12 советы школьникам на дистанционке 27:02 положительный отзыв о моем совете 27:40 о советах медицинского характера 29:08 о статической растяжке после тренировки 30:44 хочешь большие руки - качай ноги? 32:55 боль в лопатке при подтягиваниях и отжиманиях 35:55 о добавлении доп. веса и тренировках через день по моей программе 37:51 о Селуянове 38:47 как заказать мою личную базовую программу тренировок 39:43 о травме после планша 42:18 как часто можно сушиться 44:40 спасибо Виктору Фоменко! 45:03 тяга к мясу после тренировок 47:38 спасибо за высокую оценку) 48:42 шифровка в чате 49:53 моя книга только для тех, кому за 50 или для всех? 51:56 о лишнем весе 54:39 об отказных подходах 56:49 слабость от диеты 57:59 об увеличении количества подтягиваний 58:22 какие у меня были вредные привычки 01:00:08 о половой жизни 01:00:29 о схеме подтягиваний 01:01:48 как правильно составить тренировку 01:03:45 можно ли есть майонез? 01:04:25 сколько повторов делать до отказа 01:05:08 мой рост, вес и рацион на день 01:07:02 об отжиманиях на одной руке 01:08:23 о шейных позвонках 01:09:44 опять про половую жизнь 01:10:03 о турнике 01:11:52 о прошлом 01:12:49 и еще о половой жизни 01:13:05 поздравляю Антонину в днем рождения! 01:13:44 как провожу время, будучи безработным 01:16:30 о нагрузке на опорно-двигательный аппарат 01:17:23 о планше 01:19:28 о ролике для пресса 01:19:59 об амплитуде в подтягиваниях 01:20:44 о приседаниях на одной ноге 01:21:20 надоевший уже вопрос по половую жизнь 01:21:43 о прическе 01:22:12 о бое Хабиб-Гэджи и про Тайсона 01:23:30 о дне борьбы с инсультом 01:24:54 о проблемах с набором веса 01:26:11 как хорошо я знаю английский 01:27:55 о наборе веса на фоне стресса, алкоголя и энергетиков 01:32:26 разное 01:32:59 о тренировке дыхалки 01:36:28 насколько реально восстановить ухудшенный метаболизм 01:39:45 положительный отзыв о моем совете) 01:42:33 о связи 01:43:42 о танцах в молодости 01:44:49 как жить дальше 01:45:29 сколько длится моя тренировка 01:47:24 об отсутствии интернета на даче 01:48:05 спасибо Larch Trader! 01:49:30 как посчитать количество жира в теле 01:50:36 о травме спины 01:51:40 какие бады рекомендую 01:53:15 о других блогерах 01:55:00 о боли в плече 01:56:21 о тренировках после шунтирования 01:56:53 о моей программе “не до отказа“ и книге 01:57:27 о моей отдельной личной программе тренировок 01:58:53 можно ли расширить торс 02:00:57 для Larch Trader 02:01:48 как успокоиться после стресса 02:05:06 надо ли качать ног