Сядьте прямо на мяч для стабилизации, поставив ноги на пол.
Поднимите обе руки прямо над головой.
Многократно напрягите мышцы ягодиц, а затем расслабьте их, чтобы начать мягкое отскок от мяча.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия
1 view
11
4
2 months ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
3 months ago 00:05:42 6
Делаю одинаковых ботов с зеркальными настройками .
4 months ago 00:03:57 1
The Rebound Ost. The Rebound เกมนี้เพื่อนาย - MAIYARAP [Official MV]
5 months ago 00:00:53 1
Тренировка на бросок 🏀
8 months ago 00:00:10 1
Отскок сидя на стабилизирующем мяче
8 months ago 00:00:20 1
Координация, глаза-рука, отскок/ловля мяча, с партнером, сидя
10 months ago 00:02:48 1
MILONGA: Double Time and Rebounds (12-27-2023)
11 months ago 00:05:30 1
Wlack - Rebound [Premiere I SGN045]
12 months ago 00:01:07 3
Blackhawks’ Connor Bedard Pots His Own Rebound Off Between-The-Leg Attempt
1 year ago 00:01:08 1
Jets’ Adam Lowry Buries Rebound To Even Game With 22 SECONDS Remaining vs. Golden Knights
2 years ago 00:01:25 2
’Welcome to LA!’: Vladislav Gavrikov buries rebound for first goal in Kings uniform
2 years ago 00:01:18 1
McDavid Bursts Past Defenders And Finishes Off His Own Rebound To Cut Knights’ Lead
2 years ago 00:12:02 1
Rommek - Rebound [NS003]
2 years ago 00:05:04 53
Брифинг позитивных новостей.
3 years ago 00:38:19 89
БИТКОИН! 4 МАЯ ФРС. ЗАКРОЙ ГЛАЗА - ВСЕ ПОСТЕПЕННО.
4 years ago 00:10:24 1
10 min. High Intensity Rebounding Workout with bellicon®