Beneficios De Las Semillas De Girasol

Las semillas de girasol son uno de los snacks saludables más populares dentro del mundo de las semillas. Además de su sabor irresistible y textura crujiente, estas pequeñas amigas están repletas de una gran cantidad de propiedades y beneficios en su nutrición. Ya sea que las estemos consumiendo peladas, saladas, en ensaladas o haciendo manteca de semillas de girasol, hoy nos daremos por enterados de todos los beneficios que aprovechamos en su consumo. Qué Son Las Semillas De Girasol? Las semillas de girasol son consideradas el fruto de la planta de girasol. Nacen en el medio de la flor de girasol rodeadas por una cáscara negra. Suelen ser utilizadas para extraer su aceite o para sacarles la cáscara y tostarlas para un aperitivo muy popular. Nosotros recomendamos que sean utilizadas en ensaladas, ya que aportan una textura crujiente y un sabor que no queda mal con ninguna verdura. Pero también pueden ser agregadas en desayunos o postres dulces como puede