Как успокоить нервы. Четыре эффективных способа, которые помогают избавиться от стресса

Как успокоить нервы, унять сердцебиение и расслабиться при стрессе. Что делать, если замучила бессонница, тревога, страх и повышенное давление. Точки на руке от стресса и тревоги. Чтобы снять стресс и успокоить нервы достаточно выполнять одно из упражнений в течение 3-5 минут. При этом обязательно нужно глубоко и ровно дышать диафрагмой (животом). ✳ Мощное упражнение от нервов ✳ Квадратное дыхание ✳ Успокаивающая смесь трав Nature’s Way “Ex-Stress Calming Herbal Formula“ - #стресс #какуспокоитьнервы #какснятьстресс ------- Давайте дружить: ℹ️ BLOG: ℹ️ INSTAGRAM: ℹ️ MY CHANNEL: ------- 📩 Contact: info@