Боковой выпад с раздвиганием

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги вместе. Возьмитесь за ленту на ширине плеч. Сделайте выпад в сторону. При этом разведите руки в стороны по диагонали. Повторите то же самое на другую сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная