На все руки Страстно хочется шоколада или жареного Организм подает тебе важный сигнал!
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 На все руки — @navseruki_videos
📃 Оригинальное описание:
Сохраните на Pinterest:
Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook:
Подробности и другие интересные советы ищите здесь:
1. Углеводы
Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы.
2. Кофе
Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно!
3. Жареная еда
Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища!
4. Алкоголь
Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы.
5. Газированные напитки
Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля.
6. Соленая закуска
Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее!
7. Шоколад
Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом.
Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.
4 views
0
0
1 month ago 00:05:44 1
Вкусно так, что съедается все: и помидоры,и лук и даже сок до последней капли. Закуска “Объедаловка“
1 month ago 01:01:51 1
Вьетнамская война / История позора США во Вьетнаме / Уроки истории / МИНАЕВ
1 month ago 00:04:40 1
Не пускайте их в свои головы! Олейник разваливает психологов, коучей и прочих учителей жизни.
1 month ago 00:00:51 1
Олени на дороге устроили дикие скачки
1 month ago 00:01:42 1
Сериал «Юг» | Тизер | Скоро в Okko
1 month ago 00:13:24 1
КАК Я СДАВАЛ ЕГЭ?/КАК СПИСАТЬ НА ЕГЭ? / стратегии, советы, истории, как всё успеть?
1 month ago 00:07:29 1
Гигиена полости рта: ТОП-5 ОШИБОК, которые вы делаете каждый день
1 month ago 00:13:35 1
Как создать блог в магазине на OpenCart 3 👍 БЕСПЛАТНЫЙ модуль - урок 14
1 month ago 00:11:41 1
Как набирать энергию в момент траты | Линейные и нелинейные стратегии мышления
1 month ago 00:09:39 1
Сравнение зарплат различных эпох. Сколько получали в Древней Греции?
1 month ago 00:16:17 1
Самые простые и красивые ажурные узоры для вязания палантинов/Подборка красивенных ажуров
1 month ago 00:12:23 1
СУМАСШЕДШИЕ СОЛО ГИТАРИСТЫ
1 month ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова