Как избавиться от страха и тревожности? | упражнения из практики Цигун

Когда мы чувствуем страх и тревогу, нам сложно принимать мудрые решения и ощущать внутреннюю уверенность. Все действия и решения в такие моменты обусловлены необходимостью выживания в сжатые сроки. Реакции будут быстрыми, но инстинктивными. А такие действия, как правило, учитывают лишь кратковременный эффект, но в долгосрочной перспективе ничего кардинально не меняют в жизни человека. Для более качественного проживания жизни, необходимо научиться успокаивать себя и избавляться от страха и тревожности. В этом видео мы делаем несколько простых упражнений из практики Цигун для снижения уровня стресса, тревожности и страха. Видеокурс: “ЦИГУН: АНТИСТРЕСС“: Книга Эдварда Уолда “Вслушиваясь, всматриваясь...Дзен в повседневной жизни“: