КАК ПОДТЯНУТЬ обвисшую ГРУДЬ? Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для худых рук и упругой груди в домашних условиях

Красивые, худые руки и упругая грудь - это РЕАЛЬНО! Просто повторяйте эти упражнения и убедитесь в этом сами. ✅ 11 тестов на молодость лица и тела: Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, чтобы подтянуть обвисшую грудь и сделать свои руки красивыми. Мы не можем подтянуть молочные железы - это важно понимать. Но мы можем подтянуть грудные мышцы, которые, как правило, находятся в зажатом состоянии из-за сутулости. Поэтому всегда, когда мы говорим про худые руки, про ушки подмышками и про красивую, не обвисшую грудь, то в первую очередь, это относится к работе по улучшению осанки. И я Вам не обещаю увеличение размера груди после этих упражнений. Но стройные, худые руки и подтянутая грудь - это вполне реальный результат. Если конечно не лениться и выполнять не только этот комплекс, но и другие мои тренировки! 0:00 Упражнения для худых рук и упругой груди 1:45 Самомассаж 3:35 Другая сторона 5:23 Занимаем правильное положение тела 6:13 Упражнение №1 8:50 Самомассаж 10:02 Другая сторона 11:14 Упражнение №2 13:13 Руки в замок за спину и дышим 14:30 Упражнение №3 16:05 Упражнение №4 17:43 Упражнение №5 19:22 Руки в замок за спину и дышим 20:01 Расслабление и самомассаж 21:29 Как часто можно выполнять эту тренировку? Повторяйте эти упражнения на грудные мышцы и худые руки настолько часто, насколько Вы хотите, но только не ежедневно. Старайтесь работать в комплексе! ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Подтяжка груди | Упражнения для грудных мышц Переходите по ссылочке: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Вебинар «Как сохранить молодость лица» 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Эта зарядка ВЫПРЯМИТ вас! Осанка и крепкие МЫШЦЫ СПИНЫ Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? 2 ПРОСТЫХ упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ / ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА Как убрать жировые СКЛАДКИ на СПИНЕ? 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #тренировкагруди #худыеруки #красивыеруки #грудныемышцы #тренировка #руки #грудь #упражнения #фитнес