6 Способов улучшить качество ваших беговых тренировок

Когда мы занимаемся физкультурой и спортом, то каждый из нас стремится улучшить эффективность своих тренировок. В этом видео мы составили небольшой чек-лист, пройдясь по которому вы сможете поискать резервы для улучшения качества ваших тренировок. Дистанционные тренировки и школа бега Promanblog: Написать нам на почту: @ Поддержать канал донатом: Таймкоды: 0:00 Вступление 1:47 1. Определиться с целью 4:03 2. Знать свою тренировку заранее 6:03 - 3. Учитывать слабые места 8:26 4. Полноценно отдыхать и расслабляться 10:00 5. Выполнять упражнения по регламенту 12:12 Уметь вовремя остановиться Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Физкультура