БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 6 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 6 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Как считать КАЛОРИИ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ------------------- КБЖУ за День: К- 1475 Б- 121 Ж- 57 У -119 ====== Завтрак- яйцо 2 шт, шампиньоны 100 гр, масло подсолнечное 7 гр, лук 50 гр, хлеб злаковый 40 гр К- 374 ккал Б -21,3 Ж -20,7 У-26,5 ====== Обед- филе курицы 150 гр, сыр 30 гр, фасоль консервированная 150 гр, кукуруза консервированная 150 гр К- 509 Б - 52,8 Ж -15,4 У -41 ====== Перекус- яблоко 200 гр, банан 100 гр К- 183 Б -1,9 Ж -1,1 У -42,6 ===== Ужин