РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ | потянуть тело и спину УПРАЖНЕНИЯ | СТРЕТЧИНГ | РАССЛЯЮЩАЯ ЙОГА SPELFITNESS

Тренировки в СпелФитнес для новичков. Начинающий уровень растяжка, отличная практика чтобы начать тянуть все тело и не навредить себе стремясь на шпагат. Мягкий стретчинг и расслабляющая йога. Прекрасной практики! Тяните себя вверх, растягивайте все свое тело, будьте гуттаперчевые телом и бодрые духом! В этом видео, мы за 55 минуты, потянем(растянем) все тело. Плавно и приятно, без болезненных ощущений. Задачи такой тренировки: расслабить мышцы и убрать гипертонус, снять болевые синдромы, расслабить нервную систему, нормализовать дыхание. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: 📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: 📎 ВКонтакте: 📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: a6QLVMTF3f4wYjky 📎 FACEBOOK: 📎 Одноклассники: 📎 ДЗЕН: 📎 PINTEREST: https://