Подъем на носки сидя: упражнение для мышц голени

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Подъем на носки, сидя, можно выполнять используя штангу, которую надо положить на колени. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц голени читайте здесь: