3 минуты для здоровой осанки / Тренировка между делом

Эти приятные потягивания прекрасно подойдут в качестве перерыва в долгом сидении или утром после сна. Можно делать и сидя, но лучше стоя. 📍Эти упражнения (особенно «Зомби») очень любят дети, даже самые маленькие. Делайте вместе) 📍Упражнения прекрасно раскрывают грудной отдел и растягивают межлопаточную зону. 3 минуты удовольствия – и полетели дальше, свершать свои великие дела! 🌲✨🌲✨🌲 Приглашаю в свой телеграм-канал заряжаться мотивацией. А также на свои онлайн-занятия, объединяющие йогу, пилатес, дыхательные и звуковых практики. Для подписчиков канала - полезный подарок. Мое сообщество в ВК: