Sergey Sizov 08 05 20 online karate class Karate@Home

❗Чаще всего при ударе цуки принято использовать работу бедер, вращательное движение. ☝🏻Однако выходя на новый уровень можно тренировать цуки без работы бедер за счет поступательного движения - принцип кнута, за счет работы крестца и позвоночника. Такое движение мы можем наблюдать у гусеницы, представьте как двигается гусеница. 🐛