3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро Подружки Будут Завидовать

🌸 Выбери свою программу: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: Промокод на скидку: 5новый ✅ Мой Телеграм: ✅ Моя группа Вконтакте: ✅ Мой Дзен: ✅ Мой Rutube: ✅ Мой BOOSTY: ✅ Моя книга рецептов: ✅ Моя программа питания: ✅ Моя программа тренировок: ✅ Мой марафон похудения: ✅ Моя программа для лица: ✅ Моя книга: По вопросам рекламы: info@ Если вы хотите накачать большие ягодицы в домашних условиях, эти 3 лучших упражнения помогут вам сделать сочные, мышечные ягодицы быстро. Выполняйте лучшие упражнения для попы, питайтесь исходя из вашей цели (дефицит, профицит калорий) и результат вас удивит. Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #верьёмина #похудение #фитнес #спорт Музыка by Epidemic Sound: 00:00 - Какие упражнения накачают ягодицы? 00:39 - Сделай тело мечты 01:59 - Приседания 08:31 - Выпады 13:01 - Ягодичный мостик 16:58 - Мы сделали это!