Похудей за 7 дней: Хорошая и простая тренировка на ВСЕ ТЕЛО | день 5 - Анита Луценко

Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий! Это недельный марафон красивого и здорового тела по книге тренера Аниты Луценко и диетолога Светланы Фус “Ты просто WOW“. Тренировка на все тело №5. Похудей за 7 дней - это 7 тренировок, меню на каждый день и мотивация! Тренировка длится около 7 минут, но ты прочувствуешь все свое тело и зарядишься позитивом от Аниты Луценко. Страница марафона в Истаграме: Купить книгу “Ты просто WOW“: Крепатура во время тренировки: ты не поверишь, но крепатура - это не признак хорошей тренировки, она может быть, а может и нет. Обед - самый важный прием пищи: твой обед должен включать в себя белки, жиры и углеводы, всегда на твоей тарелке должны быть овощи или фрукты. Тренировка, как считает, Анита Луценко - это не наказание, это как витаминка, которую вы принимаете, чтобы быть здоровее. Фитнес - это кайф и позитив! Похудеть за 7 дне