Короткая и эффективная телесная медитация осознанности, она поможет вам расслабить глаза, снять напряжение с мышц лица и всего тела, отдохнуть и глубоко расслабиться.
👉👉👉Подписывайтесь на канал «Умное тело», каждую неделю здесь выходят новые видео про осознанность и телесность:
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic.
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
☺Если видео принесли вам пользу, вы можете отблагодарить автора любой суммой:
- переводом на карту Сбер, Альфа банк или Тинькофф по номеру телефона 79052006402, Алексей Валерьевич Р.
- Ю Money 41001590634967
🙏 Спасибо за поддержку канала
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
Также советуем вам посмотреть видео Как расслабить диафрагму
Внутренние и внешние ресурсы от усталости
Простая медитация для ясности ума
Как интеллект гробит позвоночник
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас?
Подписывайтесь на наш канал
Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@
Будьте с нами на связи в соцсетях:
Заставка:
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
#усталость #хроническаяусталость #психосоматика #нервноеистощение #отдыхдляглаз #какуспокоиться #какуснуть #меньшеуставать #выгорание #бессонница #психосоматика #спазм #напряжение #нервноеистощение #длясна #расслабление #расслаблениемышц #расслаблениешеи #расслабление #устала #устал #напряжение #техникирасслабления #расслабляющеевидео #расслаблениешеи #восстановление #восстановлениездоровья #бодроеутро #прокрастинация #лень #какрасслабиться #умноетело
1 view
306
76
3 weeks ago 00:12:35 1
Северное Возрождение за 12 минут. КроссКульт.
3 weeks ago 00:00:17 1
🤣 Хитрая белка хотела обмануть хозяйку, но та всё засняла! | Новостничок
3 weeks ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
3 weeks ago 00:01:00 1
Самое смертоносное оружие в истории. И это не ядерная бомба
3 weeks ago 01:23:00 1
Саша Квашеная | Про свидания, манерность и «Куклу колдуна». Первое большое интервью. МУЗLOFT #51
3 weeks ago 00:04:00 1
Детям о Луне за 4 минуты. 🌒 Что такое Луна, откуда берутся приливы, как происходят затмения.
3 weeks ago 00:13:11 1
Краткая история РОССИЙСКОЙ КОСМОНАВТИКИ
3 weeks ago 00:30:47 1
ЭТО САМЫЕ СТРАННЫЕ АНОМАЛИИ КОТОРЫЕ ТЫ МОГ ВИДЕТЬ ➤ Route 8 #2
3 weeks ago 00:25:37 1
Теория игр: жизнь, Вселенная и всё остальное [Veritasium]
3 weeks ago 00:03:41 1
дед сноубордист
3 weeks ago 00:00:50 1
приколы с животными, нарезка , веселые коты и собаки , кошки #cat #dogs #animals #shorts
3 weeks ago 00:09:48 1
АРИЗОНА ВЗЯЛА ИДЕЮ У МЕЛЛСТРОЯ? СКОЛЬКО ПЛАТЯТ ЗА ПРОСМОТРЫ?! RODINA MOBILE ВЫШЛА! НОВОСТИ GTA SAMP
3 weeks ago 01:13:44 1
Булат Окуджава – Мой сборник
3 weeks ago 00:08:33 1
Для пышного и скорого цветения розы разбудите и накормите.
3 weeks ago 00:08:00 1
Литература 8 класс (Урок№24 - Михаил Михайлович Зощенко. «История болезни».)
3 weeks ago 00:11:11 1
ЗЕМКЛУНИКА КУПЧИХА. История создания сорта. Достоинства и недостатки земклуники Купчиха.
3 weeks ago 00:12:33 1
Тайна, доступная пытливому уму.
3 weeks ago 00:16:43 1
Приглашение в Туву волонтером на раскопки
3 weeks ago 00:02:49 1
КЛЮЧИ - ОБЛАКА [ #LIVE - видео ]
3 weeks ago 00:30:09 1
Уравнение на триллион: модель Блэка-Шоулза [Veritasium]
3 weeks ago 00:04:37 1
Уведомления по налогам в 2024 году: самые популярные ошибки
3 weeks ago 00:00:57 1
Кого Сталин в открытую называл дураком? #shorts
3 weeks ago 00:00:36 1
Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецподготовка. Кувырок через препятствие. Спецакробатика.
3 weeks ago 00:01:00 1
Крайон. Трансформация энергии боли. Как смотрит на мир Бог?