Аминокислоты с разветвленной цепью для тренировки мышц. Как принимать,чтобы они работали.

Как правильно принимать аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой, чтобы росли мышцы. 0:00 Что такое аминокислоты. 0:48 Как растут мышцы и как в них синтезируется белок 2:50 Какие факторы увеличивают синтез белка в мышце и роль ВСАА ( аминокислот с разветвленной боковой цепочкой) 3:56 Катаболизм в мышцах происходит на 30% быстрее, чем анаболизм 5:22 Что происходит с мышцами когда не хватает незаменимых аминокислот. 6:42 Как действуют аминокислоты ВСАА при отсутствии поступления других аминокислот. Результаты исследований. 8:20 Реклама аминокислот с разветвленной боковой цепочкой - справедливы ли утверждения? 8:39 Как правильно принимать аминокислоты ВСАА, чтобы была польза. 9:36 Почему, чтобы натренировать объемные мышцы на руках, надо тренировать и ноги. 10:33 Выводы. Источник : -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Клиника