№90. Подтягивания узким хватом

Это - самый мощный, базовый и силовой вариант подтягиваний. Так вы можете подтянуть себя с наибольшей эффективностью. Данный вариант лучше других подтягиваний качает массу и силу широчайших мышц. Техника выполнения упражнения: 1. Возьмитесь за турник узким обратным х