Как экологично говорить о своей боли? Александр Борисов
Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии.
Подробности на сайте:
Я так больше не могу. Как говорить о своей боли другим❓
Главное – не нужно обвинять человека в своей боли. Потому что этот соблазн, когда кто-то нам делает больно, это позиция жертвы – найти того, кто виноват.⛔️
Говорить о своей боли, о своих чувствах – это говорить о том, что МНЕ сейчас больно.
«Мне сейчас больно, я сейчас переживаю, я испытал это рядом с тобой, и я не знаю, что сейчас делать…», – человек таким образом описывает своё состояние. Это хорошая фраза, она как будто нейтральная, я говорю о своих чувствах.❤️
Вот тогда у нас есть способность услышать другого. Потому что, когда всё вываливается как претензия, как протест против того, что произошло, тогда с обратной стороны прилетит что-то ещё, и будет ещё больнее.😒
❗️В жизни человека должен существовать эмоциональный светофор: красный – стой, желтый – думай, зелёный – говори или поступай.
Когда что-то происходит с нами, мы должны этим светофором пользоваться, тогда анализ того, что со мной происходит, что я могу сделать в этой ситуации – это как фильтр, который помогает избежать большого количества конфликтов.
Нужно понимать, что иногда люди могут понимать ответственность за эти чувства. Особенно когда женщина говорит мужчине, мужчина пытается дать советы, спасти женщину от её чувств. А женщине нужно, чтобы кто-то услышал о её чувствах. Наоборот, когда мужчина говорит о своих чувствах, женщина начинает пугаться или чересчур радоваться.
Используйте этот приём – принять то, что происходит, не искать сразу ответов, как это часто люди делают. В любой ситуации нужно остановиться, понаблюдать какое-то время. И многие ситуации разрешаются сами собой, когда мы просто делаем паузу.
Сейчас этого зазора, этой паузы зачастую нет. Люди видят реакцию, и в ответ сразу реакция. И многие конфликты именно на этом построены.
Нужно слушать друг друга, слышать друг друга, пытаться понять другого, что с ним.
Александр Борисов.
Ещё больше важной информации на наших сайтах:
1. Сайт “Институт ЦОП“
2. Книги по ценностно-ориентированной психологии
3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“
Мы в социальных сетях:
✓ Вконтакте:
✓ Одноклассники:
✓ Тик Ток @institute_of_psychology
#институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #птт
1 view
78
26
3 weeks ago 01:04:32 1
Он строит свой город на Пхукете! Вадим Бухкалов
3 weeks ago 00:34:58 1
Как жертва превращает все достоинства в недостатки. Разбор «Малены».
3 weeks ago 00:16:12 1
ЗУХРА ШАКИРОВА - ПЕТР МАХАЛОВ / ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА vs ДОМА ИЗ ГАЗОБЕТОНА
3 weeks ago 00:34:40 1
Это таможня а не крепость! Тамбовский вал - засечная черта.
3 weeks ago 00:48:10 1
Как построить бизнес с нуля? Сергей Голуб it-предприниматель совладелец Exbico system и
3 weeks ago 00:02:48 1
Экологический мультфильм для детей “Мальчик и Земля“
3 weeks ago 00:12:56 1
ПРОЩАЙТЕ, НАВИСШИЕ ВЕКИ! Молодость глаз без блефаропластики: 3 приёма
3 weeks ago 01:00:49 1
Как начать любить себя. Самоценность, стать уверенной в себе. Ольга Джейд и Марина Росс
3 weeks ago 00:00:57 1
Как Сделать ЭТО💩Незаметно, если вокруг люди👀? Проблема решена! #Туалет #палатка #скибидитуалет
3 weeks ago 01:04:54 1
ТУЛУМ: Откровения экспатов. Почему люди меняют Европу на мексиканские джунгли | Letaev Vlog
3 weeks ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
3 weeks ago 00:04:16 1
ДЕПРЕССИЯ УЙДЕТ ЗА 4 МИНУТЫ! Ты проснешься другим человеком. Сергей Финько
3 weeks ago 01:01:33 1
Возвращение из страны горя 1 серия / Документальное кино #mamakifilm
3 weeks ago 00:45:43 1
«Бумажные бараны» и производства-призраки: Почему Казахстан страдает от пустых обещаний и приписок
3 weeks ago 00:13:09 1
5 блюд, которые я ем каждую неделю | ВЕГАНСКИЕ ЗОЖ РЕЦЕПТЫ
3 weeks ago 00:13:13 1
ЭКО - Игра в Бога? Или экологичный метод?
3 weeks ago 00:26:25 1
Покатушки по набережной на куго м5 спорт
3 weeks ago 00:30:09 1
Об экологии экологично - интервью с Алисой Зверевой
3 weeks ago 00:34:05 1
Как хоронили русских царей
3 weeks ago 01:24:54 1
▽ Самые Невероятные Средства Передвижения. Документальный фильм
3 weeks ago 00:29:44 1
Конопля в сельском хозяйстве. Кто и Зачем ее запрещал? Как заработать на культуре сегодня. Своя еда
3 weeks ago 00:00:38 1
Электросамокат Ninebot Segway KickScooter MAX G2 – Максимальная Свобода Движения
3 weeks ago 00:08:02 1
Lotus Theory 1: Концепт, который изменит будущее автомобилей!
3 weeks ago 01:26:02 1
Мультфильм “Головоломка 2“ или как говорить с подростком? / Говорим “ЧЕРЕЗ РОТ“ вып. 7