ВКУСНЕЙШЕЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА И МУКИ | ГОТОВЛЮ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

Делюсь одним из любимых домашних рецептов! Это очень вкусно и прекрасно заряжает перед тренировкой благодаря сочетанию простых и сложных углеводов. Такое печенье можно отнести к ПП-блюдам, потому что оно не содержит муки и добавленного сахара. Но в нем присутствуют сахара природного происхождения (содержащиеся в изюме, банане и меде). Для тех, кто на диете – контролируйте размер порции, потому что это не низкокалорийное блюдо 😊 Ингредиенты: 1. Овсянка 450 г 2. Мед (2-3 ст.л.) 3. Изюм (100 г) 4. Банан (3 шт.) 5. Семена льна (2-3 ст.л.) 6. Тыквенные семечки (2-3 ст.л.) 7. Растительное масло Тыквенные семечки можно заменить обычными, а семена льна – кунжутом. Подписывайтесь на мой канал, если видео было для Вас полезным. _____________________________ 〰КАК РАССЧИТАТЬ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ: 〰КАК РАССЧИТАТЬ СООТНОШЕНИЕ БЖУ: 〰ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 12 МИНУТ В ДЕНЬ: _____________________________ ✔ На этом канале вы найдете массу полезной информации о здоровье, питании и тренировках. Надеюсь, для вас это видео будет полезным и интересным. __________________________________________________________ Мои соцсети ✔ВК: ✔Инстаграм: @ekaterina_kelareva