Триада Бубновского. Зарядка для новичков.

Предлагаю небольшую зарядку для тех, кто только приступил к занятиям и еще неуверенно себя чувствует с гантелями или фитнес-резинками. Сегодня нам не нужно ничего. На этот раз используем классическую триаду, предложенную С.М.Бубновским. Подходите к стене и занимайтесь на здоровье! И не забывайте про дыхание: Дыхание по-Бубновскому подробно разбираем здесь: Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале. Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени. Друзья, не забывайте ставить “лайки“ - мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. И обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!