Расстройство пищевого поведения (РПП) | КПТ | Психология

Сегодня мы поговорим на очень важную и деликатную тему. Это расстройство пищевого поведения. Мы разберем основные симптомы, по которым вы сможете продиагностировать себя и ваших знакомых. А также я расскажу о самом первом шаге в работе с РПП. 00:00 Вступление 00:30 Общество и РПП 02:25 Симптомы 04:30 Исследования 07:00 Подбор специалиста, выбор психолога 08:35 Практика самоконтроля 11:45 Анализ 14:14 Заключение Ссылка : “Автоматические мысли и как они влияют на нашу жизнь метод АВСДЕ“ Еще раз повторюсь тема очень деликатная. К сожалению, в современном обществе до сих не научились говорить на тему РПП со всей ответственностью и адекватностью. Очень много мифов, заблуждений. И , главное, общество, не разобравшись в проблеме, осуждает людей с РПП. Таким образом человек подвергается стигматизацией, в итоге просто закрывается. Трудно объяснить таким людям, что никто из нас не является экспертом по чужому телу и мы не можем делать выводы о здоровье человека на основании его фигур. Надо сказать, что за последние десятилетия количество людей с РПП резко возросло. И само расстройство помолодело. Причиной ученые называют - социальные сети. Действительно, через такие запрещенные в России платформы как Инстаграм нам навязывают идеальные образы о том, как должен выглядеть человек, какое у него должно быть тело, какой вес. И даже если вы не пользуетесь соцсетями, вам обязательно расскажут о вашей фигуре. Например, на массаже вас спросят “не пора ли вам худеть”, или в спортзале “, ой, бока отрастила”, или подруга отметится с фразой “ мужчины на кости не бросаются” и тд. И часто поддавшись социальному давлению мы буквально начинаем разрушать собственное здоровье. И сделать это можно очень быстро, а вот на восстановление могут уйти годы. И так давайте перейдем к симптомам: Первое: недовольство своим телом или какой то частью своего тела. Вы даже можете вслух об этом не говорить, но вы избегаете отражения в зеркале, не любите фотографироваться, или наоборот, вы чрезмерно фиксируетесь на собственном отражении в зеркале, тем самым вы контролируете ситуацию, также происходит регулярная фиксация на собственном весе, по несколько раз в день вы встаете на весы. Второе: в плане еды смещаются акценты от здоровой еды, в сторону хорошей и плохой и съеденное вами напрямую влияет не только на настроение, но и на самооценку. Например, вы переели пирожных, а уже через час начинаете себя гнобить, вот жирная скотина, все никак не можешь нажрешься, никто тебя такую не полюбит. И после этого послания самому себе возникает сильные чувства вины и стыда. Третье: Помимо стыда и вины, поднимается сильная тревога. От чего? От потери контроля над собой, над своим питанием, и над жизнью в целом. Я больше не контролирую ни себя ни свою жизнь. Четвертое: Постоянный страх набора веса. И вот здесь можно увидеть, что на фоне страха набрать вес человек может начать избегать компаний, встреч, домашних праздников, и вообще мест, которые могут спровоцировать переедание. То есть человек сам себя изолирует. Пятое это общий эмоциональный фон: падает настроение, мотивация, сильные перепады настроения, катастрофизация будущего или человек в целом перестает строить какие либо планы. И есть ряд и других симптомов, как походы в туалет после приема пищи, но давайте теперь перейдем к психологическому аспекту РПП. Сразу скажу, что международное сообщество психиатров и психотерапевтов жалуются на недостаточное финансирование исследований этого расстройства. Для того, чтобы создать необходимую клиническую базу необходимы глубокие, длительные исследования, в которой будут участвовать большое количество людей с РПП. Почему так происходит - не знаю. Но тем не менее РПП остается без должного вни мания, в то время как исследования шизофрении финансируются хорошо. Следующая проблема, которую я вижу, что в психологической среде есть очень разные взгляды на то, какие виды помощи необходимы людям. Часть психологов считают, что всему виной ранние годы жизни человека. На эту тему первое глубокое исследование 1973 году было проведено американским психоаналитиком немецкого происхождения Хильде Брух. Именно она первая предположила, что РПП является следствием психологических проблем. Именно в раннем детстве ребенок ощущал дефицит базового доверия, поддержки, принятия, что и могло стать причиной расстройство пищевого поведения в будущем. Действительно, часто от люди с расстройством говорят о нелюбви к себе, к своему телу, жалуются на ощущение чувства неполноценности. Однако скажу, что на сегодняшний день часть специалистов склоняются к коморбидности данного расстройства. Это значит, что у человека с РПП вероятно есть и другие сопутствующие заболевания. Это может быть депрессия, тревожное расстройство, обсессивно- компульсивное расстройство. .