Это Бодрая Динамичная практика, которая может служить прекрасным началом дня.
Тонизирующие упражнения, Суставные Мобилизации, работа на Гибкость и Баланс совмещены в одном уроке.
Вы сможете взбодрить размять тело, приведете в тонус ум, получите прекрасный настрой на предстоящий день!
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 50 уроков 10 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#утренняяйога #гибкоетело #йогадляначинающих #утренняязарядка #ольгасагай #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник
1 view
183
48
1 month ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
1 month ago 00:18:33 1
Восстанавливающая йога для баланса энергии/ Мягкая спокойная практика йоги
1 month ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
2 months ago 00:02:12 1
ЛИСТЬЯ ОЛИВЫ - ЦЕННЕЙШИЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ🌿
2 months ago 00:15:50 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой
2 months ago 00:03:00 1
Песня Винни Пуха: Кто ходит в гости по утрам (Power Metal AI Cover)
2 months ago 01:19:36 1
Что делать, если нет сил? Где брать энергию? Куда она сливается?
2 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
2 months ago 00:09:43 1
Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав 👍
2 months ago 00:13:21 1
Как оставаться активной, когда тебе за 90. Рассказывает бабушка-модель
2 months ago 00:04:00 1
Андрей Бурдуковский - Танцуем в 80-х
2 months ago 00:46:12 1
ПОЛУФИНАЛ БОЛЬШОЙ ПЕРЕМЕНЫ 2024 СПО В ПЕРМИ / ВЛОГ
2 months ago 00:00:52 1
Техники йоги для энергии и релаксации
2 months ago 00:39:40 1
АЗЕРБАЙДЖАН! Как живут ЛЮДИ В СЕЛЕ?! Собираем МАНДАРИНЫ! Готовим КУТАБЫ, Ляванги и рыбу !
2 months ago 00:17:54 1
Лукашенко: Не такой он смелый! | Президент о Зеленском, Украине и ядерном оружии | Саммит БРИКС
2 months ago 00:21:18 1
Мантра на хороший день ⚜ Мощная мантра энергии удачи Вах Янти ✨ 🌷 Слушаю каждое утро!
2 months ago 00:54:57 1
Как восстановить энергию женщине. БАДы для энергии. Гинеколог Екатерина Волкова
2 months ago 00:00:00 3
Крашиха на пляже
2 months ago 00:03:10 1
Fortune favors the brave! Удача сопутствует смелым! Новая песня на каждое утро. Утренний хит!
2 months ago 00:22:07 3
МАНТРА НА ХОРОШИЙ ДЕНЬ ⚜ МОЩНАЯ МАНТРА ДАЮЩАЯ ЭНЕРГИЮ УДАЧИ ⚜ Слушаем каждое утро! 🌷 Waah Yantee
2 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
2 months ago 00:05:12 1
Секреты ежедневной радости и энергии
2 months ago 00:32:33 1
УЗБЕКИСТАН в снегу! Таджикская свадьба В ГОРАХ! КИШЛАЧНАЯ свадьба! ПЛОВ! Едем на УАЗИКАХ