КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.

Все упражнения с резиновыми петлями в одном месте. С помощью этого видео вы будете понимать, какие инструменты для тренировки всех основных мышечных групп использовать. Я постарался сделать это видео прикладным и удобным, чтобы вы не рассредоточивали свое внимание на кучу разных роликов. Мой личный инстаграм: (@) Телеграм-канал в формате личного дневника: ТАЙМКОДЫ: 0:00-0:42 - Вступление 0:45-03:32 - Грудные мышцы 03:35-08:23 - Мышцы спины 08:32-11:58 - Ноги 12:22-15:07 - Бицепс 15:08-17:40 - Трицепс 17:41-21:00 Плечи 21:02- 22:56 - Трапеции 22:58 -25:27 - Шея 25:28-25:38 - Икроножные 25:41-26:44 - Предплечья 26:47-28:23 - Концовка